sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Dicas De Comportamento De Bailarina Na Sala De Aula


A disciplina ajuda na educação social, artística e humana, portanto é necessário que o aluno siga princípios básicos de comportamento, perfeitamente lógicos e condizentes com o ensino e a prática da dança:
- Pontualidade: obedecer rigorosamente ao horário das aulas.
- Respeitar o término da aula anterior a sua, sem entrar na sala.
- Procurar entrar na sala antes do professor.
- Aproveitar os minutos antecedentes da aula, para se aquecer ou recordar algum movimento.
- Estar totalmente concentrado e com toda atenção necessária durante a aula, esquecendo-se de quaisquer outras coisas. É imprescindível toda a concentração e serirdade para que se posa trabalhar com dedicação e persistência.
- Justificar sempre as faltas e os atrasos.
- Escutar e conscientizar-se de todas as correções e explicações, adotando sempre uma postura elegante e concentrada dentro da sala de aula.
- Apresentar-se sempre asseado e corretamente uniformizado. Quanto às meninas, prender bem os cabelos em coque, com rede e muitos grampos (para não soltar). Caso use algum enfeite no coque, prendê-lo bem firme também.
- Perguntar qualquer dúvida que tiver ao professor, dentro ou fora da sala. Assim como o aluno tem seus deveres, tem também os seus direitos, que devem ser respeitados, ouvidos e solucionados.
- Dentro de sala deve reinar o espírito de união e coleguismo, deve-se evitar críticas, conversas paralelas e risos fora de hora.
- Não esperar ser cobrado por quaisquer deveres.
- Não falar muito alto e não correr dentro da Academia.
- Não mascar chicletes, nem chupar balas na aula, porque pode ser fator causador de desconcentração, pode acontecer um acidente ao engoli-los, e também por motivo de estética.
- Não usar jóias ou bijuterias na sala de aula, porque a aluna pode machucar-se (rasgar a orelha, cortar-se com pulseiras ou anéis, etc). Pode ainda tirar a atenção pelo barulho do balançar de pulseiras e, além disso, cortar as linhas de braços e pescoço.
- Levar objetos de valor ou dinheiro para dentro da sala de aula, prevenindo-se de uma possível perda.
- Ajudar a manter a Academia sempre limpa e saudável, sentir que ela é a sua “segunda casa” e como tal deverá resguardá-la com asseio e carinho.
- Procurar ser um bom aluno na escola, pois o tempo bem distribuíodo não interfere negativamente em aulas tais como: natação, ballet, inglês, piano, etc.
- Encarar a Dança como um prazer, como um bem que você faz a seu próprio corpo e mente, esforçando-se a cada aula para que o seu desenvolvimento seja cada vez melhor.
- Não desanimar diante dos obstáculos, ir sempre em frente, com persistência e esforço, pois querer é poder.
- Fazer e renovar sempre o seu currículo no Ballet, organizando todo o material em um caderno ou pasta, tais como: gravuras, reportagens, fotos, boletons, provas, certificados, etc.

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Alimentação Ideal Para Um Bailarino(a)


Parar de se alimentar não é o ideal para que um bailarino tenha saúde! O corpo e a mente necessitam de alimentação para que tenham energia, bom funcionamento e condicionamento. Vejo, com muita constância, academias incentivarem os alunos a deixar, no máximo possível, os alimentos de lado. Isso é grave, principalmente àqueles que estão no período de crescimento.
O bailarino pode comer de tudo, desde que seja sem exageros. Verduras e frutas devem estar presentes na mesa, todos os dias. A proteínas, sejam vegetais ou animais, não podem faltar. As calorias também são necessárias, mas com medida. Tomar muita água é indispensável! A água é ótima para tudo: funcionamento e higiene dos órgãos internos, beleza e hidratação da pele e dos cabelos, bem-estar físico, e muito mais.
Os alimentos que requerem mais cuidado no consumo, principalmente por aqueles que têm mais tendência a ganhar peso, são:

- DOCES, PRINCIPALMENTE AS BOLACHAS RECHEADAS.
- FRITURAS 
- MASSAS
- BISCOITINHOS
- REFRIGERANTES (MELHOR SER EXCLUÍDO DA ALIMENTAÇÃO)

Esses alimentos devem ser pouco consumidos, a menos que o bailarino faça muitas horas de aulas e ensaios. Além deles proporcionarem o aumento de peso, também não fazem bem à saúde, principalmente, quando em exagero.

Sugere-se a procura de um nutricionista, para que este possa organizar corretamente a alimentação de cada indivíduo.

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Como Escolher a Sapatilha De Ponta


Quando um bailarino chega a níveis avançados, e é dada a honra de vestir sapatilhas de ponta no lugar das sapatilhas macias, chamadas de sapatilhas de meia ponta. Esta é um dos momentos mais esperados pela bailarina. O processo de adaptação pode ser muito difícil para algumas bailarinas. A ponta perfeita pode ser difícil de atingir, em alguns casos. E se nós não estivermos usando a melhor sapatilha para os nossos pés, a nossa dança e o desenvolvimento sofrem … Uma vez que fazemos encontrar um fabricante que se adapta a nossa estrutura de pé, podemos então considerar um sapato especial para encomenda a partir delas. Todas as sapatilhas de ponta são feitas à mão. A primeira coisa que você deve saber antes da encomenda especial, é a anatomia de uma sapatilha de ponta:

sapatilha-de-ponta
Cada uma destas características podem ser alteradas e ajustadas para você:
Cor: as sapatilhas de ponta podem ser personalizadas, tingidas.
Tamanho: Tamanhos personalizados de acordo com o seu formato de pé.
Largura: Alguns dançarinos têm pés estreitos ou largos, a sapatilha bem ajustada no seu pé vai te ajudar no desenvolvimento.
Comprimento: a sua sapatilha não pode nem estar apertada e nem larga, tem que ser no tamanho certo do seu pé.
Calcanhar:  a parte de trás da sapatilha deve ser confortável, sem pressionar o tendão ou fazer bolhas, impossibilitando a movimentação.
Forma da ponta: para melhor equilíbrio as pontas devem ter um formato mais quadrado, achatado.
Mas a melhor dica é você sentir um conforto enquanto dança, escolhendo a sapatilha que melhor veste o seu pé!
E boas piruetas!

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Plaquinha Para a Porta Do Quarto


Aqui está uma plaquinha para a porta , é só recortar em volta e colocar na porta quando estiver ensaiando !

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

Coque Para Apresentação

Aqui está um vídeo do youtube que ensina passo á passo como fazer coque , depois é só por a redinha e pronto ! Espero que ajude .

domingo, 1 de janeiro de 2012

Vestidos De Babar




aí vão alguns vestidos maravilhosos !

Boas Vindas

Olá leitores , esse blog é feito para bailarinas . Aqui você encontrará acessórios , desenhos , roupas , várias coisinhas legais sobre ballet . Espero vocês na próxima postagem !